{"id":3209,"date":"2024-04-09T20:44:21","date_gmt":"2024-04-09T20:44:21","guid":{"rendered":"https:\/\/pju-upj.org\/?p=3209"},"modified":"2024-04-09T20:48:44","modified_gmt":"2024-04-09T20:48:44","slug":"revelan-la-edad-crucial-para-hacer-ejercicio-y-mantenerse-activo-durante-la-vida","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/pju-upj.org\/?p=3209","title":{"rendered":"Revelan la edad crucial para hacer ejercicio y mantenerse activo durante la vida"},"content":{"rendered":"<div class=\"ArticleView-title\">\n<h1 class=\"HeadLine-root HeadLine-type_2 \">Revelan la edad crucial para hacer ejercicio y mantenerse activo durante la vida<\/h1>\n<\/div>\n<div class=\"ArticleView-timestamp-and-authors\">\n<div class=\"ArticleView-timestamp\">Publicado:<time class=\"Timestamp-root Timestamp-isBlackColor \" datetime=\"2024-04-09T14:19:14+00:00\"><time class=\"Timestamp-root Timestamp-isBlackColor \" datetime=\"2024-04-09T14:19:14+00:00\">9 abr 2024 14:19 GMT\u00a0 \u00a0 \u00a0 \u00a0 \u00a0 \u00a0 \u00a0 \u00a0 \u00a0 \u00a0 \u00a0 \u00a0 \u00a0 \u00a0 \u00a0 \u00a0 \u00a0 \u00a0 \u00a0 \u00a0 \u00a0 \u00a0 \u00a0 \u00a0<strong>(<\/strong><\/time><\/time><strong>RT en Espa\u00f1ol)<\/strong><\/div>\n<\/div>\n<div class=\"ArticleView-shares\">\n<div class=\"ShareBlock-isReact\" data-rtcomponent=\"ShareBlock\">\n<div class=\"ShareBlock-root\">\n<p>Los niveles de actividad impactan el estado mental de las personas, destacaron los cient\u00edficos.<\/p>\n<\/div>\n<\/div>\n<\/div>\n<div class=\"ArticleView-coverWrap\">\n<figure class=\"Cover-root\">\n<div class=\"Cover-image\"><picture class=\"Picture-root Picture-default\"><source srcset=\" https:\/\/mf.b37mrtl.ru\/actualidad\/public_images\/2024.04\/thumbnail\/66153fd6e9ff711db304679d.jpg 850w, https:\/\/mf.b37mrtl.ru\/actualidad\/public_images\/2024.04\/article\/66153fd6e9ff711db304679d.jpg 1960w, \" media=\"(-webkit-min-device-pixel-ratio: 2) and (min-resolution: 120dpi)\" sizes=\"964px\" data-srcset=\" 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concluyeron los investigadores, que examinaron los datos de 26.000 personas en todo el mundo.<\/p>\n<p>Seg\u00fan su an\u00e1lisis, el 58 % de las personas que hac\u00edan ejercicio regularmente entre esas edades todav\u00eda lo hacen regularmente en la vejez, frente al 53 % de las personas que no lo hac\u00edan.<\/p>\n<div class=\"ReadMore-root Section-root Section-is1to3-xs_is1to1\" data-widgets=\"ReadMore\">\n<div class=\"Section-container Section-isRow-isTop-isWrap\">\n<article class=\"Card-root Card-is1to1 \">\n<div class=\"Card-imageWrap\">\n<div class=\"Card-picture\"><picture class=\"Picture-root Picture-default\"><source srcset=\" https:\/\/mf.b37mrtl.ru\/actualidad\/public_images\/2024.03\/thumbnail\/65eec6c5e9ff712cf74e48ff.jpeg 850w, https:\/\/mf.b37mrtl.ru\/actualidad\/public_images\/2024.03\/article\/65eec6c5e9ff712cf74e48fe.jpeg 1960w, \" media=\"(-webkit-min-device-pixel-ratio: 2) and (min-resolution: 120dpi)\" sizes=\"280px\" data-srcset=\" 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los riesgos del sedentarismo\" data-sizes=\"auto\" data-src=\"https:\/\/mf.b37mrtl.ru\/actualidad\/public_images\/2024.03\/thumbnail\/65eec6c5e9ff712cf74e48ff.jpeg\" \/><\/picture><\/div>\n<\/div>\n<div class=\"Card-contentWrap\">\n<div class=\"Card-content\">\n<div class=\"Card-title\">\n<div class=\"HeaderNews-root HeaderNews-type_6 \"><a class=\"Link-root Link-isFullCard \" href=\"https:\/\/esrt.site\/actualidad\/501872-numero-optimo-pasos-diarios-vida-sedentaria\">Calculan cu\u00e1ntos pasos diarios hay que dar para combatir los riesgos del sedentarismo<\/a><\/div>\n<\/div>\n<\/div>\n<\/div>\n<\/article>\n<\/div>\n<\/div>\n<p>Asimismo, los niveles de actividad de cada generaci\u00f3n se vieron reflejados en las &#8216;puntuaciones de estado mental&#8217;, creadas por los investigadores para calcular la sensaci\u00f3n de\u00a0<strong>energ\u00eda, confianza, relajaci\u00f3n\u00a0y concentraci\u00f3n<\/strong>.<\/p>\n<p>As\u00ed, el 82 % de la llamada generaci\u00f3n silenciosa (representada por personas de m\u00e1s de 78 a\u00f1os) estuvo activa varias veces a la semana en su juventud, en comparaci\u00f3n con solo el 55 % de la generaci\u00f3n Z (18-27 a\u00f1os). Como resultado, sus estados mentales se estimaron en 70 y 62 puntos, respectivamente.<\/p>\n<p>\u00abEs preocupante que con cada generaci\u00f3n los adolescentes abandonen el ejercicio\u00a0<strong>antes y en mayor n\u00famero<\/strong>\u00ab, destacaron los autores del trabajo. \u00abEsto est\u00e1 afectando negativamente a su bienestar mental ahora y en la edad adulta\u00bb, advirtieron.<\/p>\n<h3>Brecha de g\u00e9nero<\/h3>\n<p>Adem\u00e1s, los expertos revelaron que existe una brecha de g\u00e9nero en el h\u00e1bito del ejercicio, ya que las mujeres, especialmente las j\u00f3venes, hacen mucho menos ejercicio que los hombres, lo que ejerce un impacto negativo en el estado de \u00e1nimo.<\/p>\n<p>Mientras, el estudio concluy\u00f3\u00a0que solo se necesitan\u00a0<strong>15 minutos y 9 segundos<\/strong>\u00a0de ejercicio para comenzar a lograr una \u00abelevaci\u00f3n mental\u00bb.<\/p>\n<\/div>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>Revelan la edad crucial para hacer ejercicio y mantenerse activo durante la vida Publicado:9 abr 2024 14:19 GMT\u00a0 \u00a0 \u00a0 \u00a0 \u00a0 \u00a0 \u00a0 \u00a0 \u00a0 \u00a0 \u00a0 \u00a0 \u00a0 \u00a0 \u00a0 \u00a0 \u00a0 \u00a0 \u00a0 \u00a0 \u00a0 \u00a0 \u00a0 \u00a0(RT en Espa\u00f1ol) Los niveles de actividad impactan el estado mental de las personas, destacaron [&hellip;]<\/p>\n","protected":false},"author":2,"featured_media":3212,"comment_status":"closed","ping_status":"open","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":[],"categories":[2],"tags":[],"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/pju-upj.org\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/posts\/3209"}],"collection":[{"href":"https:\/\/pju-upj.org\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/pju-upj.org\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/pju-upj.org\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/users\/2"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/pju-upj.org\/index.php?rest_route=%2Fwp%2Fv2%2Fcomments&post=3209"}],"version-history":[{"count":2,"href":"https:\/\/pju-upj.org\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/posts\/3209\/revisions"}],"predecessor-version":[{"id":3211,"href":"https:\/\/pju-upj.org\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/posts\/3209\/revisions\/3211"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/pju-upj.org\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/media\/3212"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/pju-upj.org\/index.php?rest_route=%2Fwp%2Fv2%2Fmedia&parent=3209"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/pju-upj.org\/index.php?rest_route=%2Fwp%2Fv2%2Fcategories&post=3209"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/pju-upj.org\/index.php?rest_route=%2Fwp%2Fv2%2Ftags&post=3209"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}